Kraft ist die Grundlage jeder Bewegung
Krafttraining ist die Grundlage vieler Sportarten – „Differenziertes Krafttraining" hebt die Bedeutung der Muskelkraft für viele physiologische Prozesse hervor. Es beleuchtet neben biomechanischen Hintergründen die funktionellen Zusammenhänge des Gerätetrainings. Axel Gottlieb formuliert Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles Krafttraining, veranschaulicht d...
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Einfach schonend und gezielt trainierenRebounding bedeutet zurückfedern. Und das gelingt am besten mit dem Mini-Trampolin. Anders als viele andere Trainingsmethoden macht das Springen auf dem Trampoli...