Op de cd worden 3 lessen van 25 minuten met in totaal 15 oefeningen door Regine Herbig ingesproken:
Les 1: Spanning laten afvloeien
Les 2: Thuiskomen in je bekken
Les 3: Ademruimte creëren
Toelichtingen en instructies vooraf worden vermeld in het "boekje" van de cd.
Een opblaasbare oefenbal wordt meegeleverd. De CD en de bal zijn niet los van elkaar verkrijgbaar.
De cd (inclusief oefenbal) kan los van het...
De Gun Jezelf Een Adempauze is een populaire optie . Esy heeft 1 prijs gevonden, de goedkoopste keuze is volgens ons Bol, maar bekijk de andere aanbieders om het zeker te weten. Links openen in een nieuwe tabblad. Bekijk hier onder de product specificaties. Meer product informatie beschikbaar bij Bol.
Gun Jezelf Een Adempauze is onder andere te koop bij: Bol. Esy raadt altijd aan om meerdere aanbieders te bekijken om geen last minute deals mis te lopen.