In dit invulboekje kan jij wekelijks je afvalvoortgang bijhouden. Er zijn een aantal begin-pagina's om je doelen in te vullen. Daarna heb je voor een heel jaar genoeg pagina's om wekelijks je voortgang in te vullen.
Het boekje is A5-formaat, spiraalgebonden en bevat 90 zwart-wit pagina's. Let op; dit boekje bevat geen informatie over de Koolhydraken-methode. Het is een universeel boekje en op iedere afvalmethode toe te passen.
Afvallen invulboek tijgerprint - Koolhydraken - 52 weken is onder andere te koop bij: Bol. Esy raadt altijd aan om meerdere aanbieders te bekijken om geen last minute deals mis te lopen.