Mittel- und Langstreckentraining für Frauen - Prijzen

Allen Läuferinnen - von der Freizeitjoggerin bis hin zur Spitzenläuferin - wird mit diesem Buch die Möglichkeit geboten, ihr Training leistungsgerecht und unter Anleitung des weltbekannten Trainers Arthur Lydiard zu gestalten.

Grundlage bilden folgende Trainingsprinzipien: Die ausgewogene Gestaltung des aeroben und anaeroben Trainings sowie der Einsatz unterschiedlicher Trainingsmethoden, wie z.B. Fahrtspiel, Hügeltraining, Krafttraini...

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