Entspannen Im Alltag - Mit Diesen 11 bungen Finden Sie Einfach Zur Inneren Ruhe - Prijzen

Uber das Buch Entspannungstechniken tragen dazu bei, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und in anstrengenden Situationen ein wenig zur Ruhe zu kommen. Neben den Klassikern - einem ausfuhrlichen autogenen Training und der Langform der Progressiven Muskelrelaxation - kommen dafur vor allem kurze Varianten der beiden Verfahren zum Einsatz. Die hier vorgestellten Entspannungsubungen konnen etwa auf mehrere Korperbereiche gleichzeitig angewe...

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