''Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien?'' ''Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt.''
Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeck...
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There are many ways to try to improve our liveswe can turn to the wisdom of philosophers, the teachings of spiritual guides, or the latest experiments of psychologists. But we rarely look to history...