Unser Alltag birgt vielfältige stressreiche Situationen. Wir fühlen uns oft wie der Hamster im Rad und wollen am liebsten nur noch flüchten. Wie können wir das ändern? Wie können wir stärker werden und den Stress wirksam anpacken? Der vorliegende Ratgeber hilft anhand zahlreicher Übungen und Beispiele, Schritt für Schritt das oft schematisch ablaufende persönliche Stresserleben und unsere Reaktionen darauf zu untersuchen. Verstehen wir diese Verh...
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