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Triathlon ist eine Ausdauersportart, doch Ausdauer allein ist nicht genug. Wer schnell sein will, braucht außerdem eine gute Trainingsdisziplin, Technik und Bewegungsökonomie sowie gutes Material und natürlich die richtige mentale Einstellung. Doch eine Komponente fehlt immer noch: Kraft.
Krafttraining ist daher für jeden ambitionierten Triathleten ein Muss - nicht nur in der wettkampffreien Zeit!
Ein kräftige...
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