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Exercícios Em Casa Para Perder Peso

Bekkenbodemtraining

Sterke bekkenbodemspieren zijn erg belangrijk voor onze gezondheid. Ze ondersteunen immers het hele lichaam en zorgen voor een betere lichaamshouding. Bovendien helpt een gezonde bekkenbodem om incont...

Stretching-Box

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PilatesBox

Pilates ist für das Üben mit Karten wie geschaffen. Das Training lässt sich gut nach bestimmten Regeln und zugleich nach individuellen Wünschen aufbauen. So beginnt man zum Beispiel mit Karten zur Mob...